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2012-12-31 (月)

飲みすぎたり食べすぎたりサボった日もあったりしたけど、2012年12月はなんとか12回ジムに行けた #クイックシェイプ [クイックシェイプ]

画像

2012年12月の記録


日付最高血圧最低血圧脈拍
12/ 1(土)1036789
12/ 4(火)1246878
12/ 6(木)1197276
12/ 9(日)1227175
12/11(火)1127283
12/18(火)1147280
12/20(木)1207788
12/22(土)1267795
12/23(日)14087109
12/25(火)1228184
12/28(金)1257397
12/29(土)1217291
※運動前に測定

12月は31日中12回行ったので、2.6日に1回行ったことになります。
ジムの営業日(24日)を考慮すると2.0日に1回です。

23日の数値がおかしいのは、来る前に下のKALDI COFFEEでシャンパンを試
飲したせいかと...。

今月は前半サボりましたね〜。特に11日からは体調が悪かったわけでもな
いのに1週間空いてます。仕事が忙しかったような気もしますし、飲みが入っ
たような気もしますが、やっぱり寒いんですよ(涙)。

後半はさらに飲みが増えましたが、脂肪がこれ以上増えるのが怖くなった
ので、逆に回数が増しました!気合いも入れ直したけど。

そういえば、12月の頭に先月の健康診断の結果が出て、尿酸値が基準値を
オーバーしてました。悪玉コレステロールの割合も増えてました。時々ド
カ飲み食いをするからでしょうね。野菜も足りないっぽいです。

しかし、普段間食しないし甘い物も飲まないし運動もしているのに、痛風
予備軍とはショック..。

忘年会とクリスマスパーティ


22日は下高井戸店で忘年会がありました。あの狭い店内でよく出来たと思
います(笑)。会員の方々が持ち寄った料理がどれもおいしく、また食べす
ぎて飲みすぎました。でも頑張って次の日ジムに行った!


忘年会の様子はこちらにも収められています☆

忘年会のご縁でクリスマスパーティに招待されたので、24日は会員の方の
お宅にお邪魔してきました。こういうのは武蔵新城時代含めて初めてです
ねえ。またまたしこたま飲んで食べました。大変美味しゅうございました。


顔見知りの方が増えると、ジムに行くのが楽しくなりますね。

皇居ランニングに参加


パーティの流れで、下高井戸店主催の1/5皇居ランニングに参加することに
しました。走るのは2年ぶりで、真冬に走るのは初めてです。距離は5kmな
ので大丈夫だと思いますが、寒さだけが心配です。マジ寒そうだな〜

まとめ


- 寒さがさらに厳しくなってきて、ちょっぴりサボり気味。
- イベント効果で友達ができた。
- 年明けは皇居ランニングに参加。

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最終更新時間: 2020-10-25 16:12 JST

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