% telnet example.com pop3
user xxxxxxxx
pass YYYYYYYY
stat           # <= メールが何通あるかを問い合わせ
list           # <= メールをリスト表示
retr <num>     # <= <num>通目のメールの中味を表示
dele <num>     # <= <num>通目のメールを削除
quit           # <= 終了