クイックシェイプ

クイックシェイプ の話その２です。 その１導入編はこちら [2011-03-05-1] このジムはサーキットトレーニングを取り入れていて、エアボードや各種 トレーニングマシンを 1 分間隔で回っていきます。1 周がだいたい 15 分 で、2〜3 周します。 ...

去年の 9 月からクイックシェイプ ってジムに通っています。 6 ヶ月近く続けたためか、体が締まって疲れづらくなりました。最寄り駅 にスタジオがある方は、是非体験してみて下さい！ ...