クイックシェイプを始めてまもなく6ヶ月(その2紹介編)

クイックシェイプ の話その2です。 その1導入編はこちら [2011-03-05-1] このジムはサーキットトレーニングを取り入れていて、エアボードや各種 トレーニングマシンを 1 分間隔で回っていきます。1 周がだいたい 15 分 で、2〜3 周します。 エアボードでは DVD に合わせて体を動かします。これが思うようにならな いし、結構きつい。9 月でまだ暑かったこともありますが、あっという間 に汗だくです。 このジムが他と変わっているのが「シャワーがない」ことです。一見ダメっ ぽいですが、シャワーは家で入った方が持って行く荷物が少ないし、時間 短縮にもなります。合理的だと思いました。 もっともこれは欠点にもなり得て、もし最寄り駅にこのジムがなかったら 行こうとは思わないでしょう。 あとは、デイタイムとかナイトタイムとか変な時間制限がないことも良い です。(平日 13:00-14:30、土日祝日 13:00-14:00 の昼休みはシフトとか うまく使って、なくして欲しいけど。。) 料金が安いことも魅力的です。半年会員だと月々 5000 円程度です。 その3結果編 [2011-03-05-3] に続きます。

2011-03-05 (Sat) · masutaka

クイックシェイプを始めてまもなく6ヶ月(その1導入編)

去年の 9 月からクイックシェイプ ってジムに通っています。 6 ヶ月近く続けたためか、体が締まって疲れづらくなりました。最寄り駅 にスタジオがある方は、是非体験してみて下さい! 私はこんな人です。 35 歳、男、中肉低身長 付き合いで、秋の河口湖マラソン(27km)に向けてジョギングすることは あるが、走るのは好きではない。むしろ嫌い。 出来ることなら体を動かしたくないと思っている。というか、実際体は 動かしてなくて引きこもりに近かった。会社には普通に行っていたけどね。 今まで買ったもの ボディブレード →後輩にあげた ツイスト&シェイプ →まだ持っている 「ツイスト&シェイプ」が欲しい方はご一報を。。 今まで試したダイエット ヘルシア緑茶を毎日飲む→3ヶ月で効果なしと判断 スロトレ→3ヶ月で飽きた 他忘れた。 始めた理由は1つだけ。そう「ダイエット」です。 大学の頃から年々贅肉が蓄積され、ピチピチな服が多くなり年々危機感を 募らせていました。 スロトレは一応 3 ヶ月続きましたが、最大の欠点は「楽しくない」ことに 尽きます。あれを続けられる人はよっぽど心が強いはずです。 なので楽しく続けられる方法はないかと考えていたところ、近くにクイッ クシェイプがあることを思い出しました。ちょっと調べたところ、今の自 分に合っていそうです。 思い立ったら即体験です(※)。さっそく次の日に行ってきました。 ※ この頃から、まずは何も考えずに行動して、その後に考えることを心が け始めました。兎にも角にも行動すれば、何かしら変わります。逆に、考 えすぎて行動しないと、結局何も変わりません。 その2紹介編 [2011-03-05-2] に続きます。

2011-03-05 (Sat) · masutaka