この記事は feedforce Advent Calendar 2016 の 14 日目の記事です。

13 日目はハッシーの『フィードフォースでの映像制作について 』でした。
彼らがつい二週間前にリリース(?)したシンゴジラのパロディムービーは、
密かに今までで一番のお気に入りです。社内限定で今までのムービー見ら
れないかなー。

さて、私も表題の年齢になり、季節の変わり目はひどい肩こりや頭痛に悩
まされる日が出てきました。普段は気になりませんが、この時だけはたま
らず整体に行きます。あまりにひどいと寝込んでしまうことも。

とは言え、昔から体だけは丈夫で、体調が悪くなることはそうそうありま
せん。寝込むのは年に一度くらい。あと二日酔い。二日酔いツライ。

ただ、体が冷えるとあっさり風邪を引くことが分かってきたので、会社で
は毛布モドキを被り、家では着ぐるみモドキ を履き、だいぶ気を付けてい
ます。

10 月のあの日もそうでした。急に気温が下がり、肩がこり、こりゃ風邪
引くかなーと思っていたところ、何の気なしに湯船にお湯を張り風呂に入
りました。1年前に引っ越してから初めての風呂です(汚くはない)。

そしたらびっくり。肩こりがすーっと消え、体もポカポカです。その日を
境に、週に何度か風呂に入る日が始まりました。

どのようにして風呂に入るか

詳しく説明させて頂きます。

何はなくともまずは掃除です。今の部屋に引っ越してから、CaSy に月一
で来てもらっている [2015-12-27-1] ので、基本的にはきれいです。でも
入る前の掃除はもちろんします。

掃除が終わったらお湯を溜めます。10 月だと 44 度、今だったら 45 度
くらいを 10 分ですね。私は昔から熱い風呂は好きではないのですが、風
呂の蓋は買ってないので設定温度は熱めです。

未だにお湯張りタイマーの使い方が分かりません。一度、90 リットルの
つもりが、90 度のお湯を溜めてしまい、泣きながら水で薄め続けました。

お湯が溜まったら速やかに風呂に入ります。iPhone をドアの外に置き、
静かな音楽をかけます。給水用のお茶や水も置きます。間違ってもついで
の洗濯は止めましょう。静かな音楽が台無しです。

軽くお湯で体を流し、湯船にゆっくりと浸かります。歯磨きをするのも良
いでしょう。

適度に暖まったら体を洗います。朝の忙しい時間ではないので、ゆっくり
出来るのが良いですね。洗い終わったらまた湯船に浸かります。この辺で
給水するのも良いでしょう。

次は頭を洗います。最近は意識高いので、3日に一度はこちらで皮脂をズ
ビっと落としています。リンスやコンディショナー必須。

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それ以外はこちらを使っています。逆に皮脂を落としすぎないシャンプー
です。リンスやコンディショナー不要です。前々職の先輩に教えてもらい
ました。

アジュバン RE:エミサリーシャンプー レフィル 700ml amazon.co.jp

どちらも安くないですが、一日あたりに換算すると大したことないので、
ここ数年使っています。

顔を洗いつつ髭を剃ったら、最後の湯船です。風呂で髭を剃る人って、ど
のくらいいるのですかね?

出る時に潔くお湯を捨てます。以前は洗濯に使っていましたが、水道代が
変わらないことに気づいたので、ふろ水ポンプはジモティーで譲ってしま
いました
。全部流れたら、シャワーで髪の毛など流しておきます。

今の時期、このまま外の空気にあたると気持ち良いですが、冷え過ぎは禁
物です。

まとめ

  • 風呂に入るだけでこれだけライフチェンジングとは!
  • 同じ悩みを抱えている人がいたら、是非試してみて下さい
  • これから風呂に入ります

付録: マスタカの風呂年表

ここ数年、いかに湯船に浸かっていなかったか、年表にしてまとめておき
ます(誰得や…)。

期間 頻度 環境 場所
1976.01 〜 1994.03 毎日 一軒家、風呂トイレ別 浜松市(実家)
1994.04 〜 2000.03 ゼロ 1DK、風呂トイレ一緒 宇都宮市
2000.04 〜 2004.07 ほぼゼロ 1K、風呂トイレ別 大田区
2004.08 〜 2005.04 時々 2DK、風呂トイレ別、追い焚き機能付き 川崎市
2005.05 〜 2011.04 時々 2K、風呂トイレ別 川崎市
2011.05 〜 2012.07 完全にゼロ ほぼ一軒家をルームシェア、風呂トイレ別、追い焚き機能付き 神戸市
2012.07 〜 2015.11 完全にゼロ 2LDK をルームシェア、風呂トイレ別、追い焚き機能付き 世田谷区
2015.11 〜 数日に一度 1K 、風呂トイレ別 荒川区

明日のアドベントカレンダーは誰もいな…と思ったら、ヨースケベーさ
んが入って下さっていた!お題はどれにするのかな?お楽しみに。