飲みすぎたり食べすぎたりサボった日もあったりしたけど、2012年12月はなんとか12回ジムに行けた #クイックシェイプ
2012年12月の記録 日付 最高血圧 最低血圧 脈拍 12/ 1(土) 103 67 89 12/ 4(火) 124 68 78 12/ 6(木) 119 72 76 12/ 9(日) 122 71 75 12/11(火) 112 72 83 12/18(火) 114 72 80 12/20(木) 120 77 88 12/22(土) 126 77 95 12/23(日) 140 87 109 12/25(火) 122 81 84 12/28(金) 125 73 97 12/29(土) 121 72 91 ※運動前に測定 ...