2017-12 / 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

2017-12-19 (火)

これまで試したダイエット7つを紹介する(※全部失敗) [Life]

この記事は feedforce Advent Calendar 2017 の 19 日目の記事です。

18 日目はなべはるさんの『ITベンチャー企業の人事が使っている SaaS
10選!
』でした。なべはるさんは一日に食べるアイスと同じくらい SaaS
を活用していてすごいと思います!

昨年 [2016-12-14-1] に引き続き、今年も生活に関する記事です。ダイエッ
トは皆さん興味があると思うので、とても有用な情報かと思います。

実際試して、結果的に全部失敗しています。この記事をアンチパターンと
して試せば、成功するのではないでしょうか?(えぇ..)


1. ヘルシア緑茶を 3 ヶ月間飲み続ける


川崎の平間に住んでいた頃なので、2004 年秋頃だと思います。

経緯は忘れましたが、ヘルシア緑茶を毎日 1 本、3 ヶ月間飲み続けまし
た。毎日バラで買うのは大変なので、近所の酒屋での箱買いです。

「ヘルシア緑茶飲んでいるからへーきへーき」と食事制限はしませんでした。

★結果: 何も変わらず。むしろ増えた記憶が。ヘルシア緑茶のようにほろ
苦い思い出です。



2. ジムに毎日通う


時は流れ、2010 年 9 月。それまで全く運動をしていなかったのに、急に
近所のジムに通い始めました。今は無きクイックシェイプというジムです。

最初の何ヶ月かは本当に毎日通っていて、行かないのはジムが休みの金曜
日と、たまの飲み会の日くらいでした。

これらの記事に意識高くまとまっています。
[2011-03-05-1] [2011-03-05-2] [2011-03-05-3]

今でもなぜあそこまでやる気があったのか分かりません。

★結果: 意識が高くなりすぎて、新卒から 11 年在籍した会社を退職
[2011-04-22-1]。スタートアップで社員第一号として働き始める。
ダイエットには失敗。

西明石に引っ越した 2011 年 4 月末まで、7 ヶ月間通いました。

3. 野々池貯水池でウォーキング


一階のダイニングキッチンがオフィス、二階の各部屋に若者と住んでいた
この家の近所には、ジムなんて便利なものはありません。あるのは田んぼ
くらいでした。

自転車でいけるくらいの距離に野々池貯水池があり、老若男女がジョギン
グやウォーキング、犬の散歩などをしていました。



当時は週に何度か通って、ウォーキングを 2〜3 周してました。一周 2km
だったかな?(当時は走るのが好きではなかった)

貯水池から見える山並みがきれいでした。写真を撮らなかったことが悔や
まれます。

★結果: 山並みに気を取られてダイエット失敗。

4. またジムに通う


西明石には 1 年ちょっと住んだあと、東京の下高井戸に戻ってきました。
ここにもなんとクイックシェイプの店舗がありました。

もうすぐに入会しましたね。当時の記事 [2012-07-29-1] もテンション高
めです。

初めは意識が高かったのですが(カテゴリ:クイックシェイプ)、徐々に
なんとなく低くなり頻度も減りました。

今思えば、パーソナルトレーニングとか使えば良かったです。

★結果: ジムに通う頻度が落ち、ダイエット失敗。

全店舗が閉店する 2014 年 8 月まで、丸二年通いました。

5. 完全無欠コーヒーを毎朝飲む


社内でこの本が流行っていたので、勢いで読んで始めました。今回こそ成
功すると確信しましたね。



毎朝少し早く起きてドリップコーヒーを入れ、そこに大さじ2杯の MCT
オイルを入れます。あとは100均で買ったカプチーノ用ミキサーを使い、
こぼれないように慎重にかき混ぜれば出来上がりです。



★結果: 午後にお腹が緩くなる原因がこれだと分かり、ダイエット中止。

なんだろう?なんだろう?と思っていましたが、試しに止めたら症状が治
まりました。体質的に合わなかったのでしょう...。社長はダイエットに
成功したようです。

当時の体重の推移を見ると、緩やかに下がっていたようにも見えます。

体重推移

6. 舌回し運動を朝昼晩続ける


カオスちゃんねる : 舌回し運動2ヶ月続けたらwwwwwwwwwwww

・お肌すべすべ
・二重あご解消
・ほうれい線なくなる

とのことなので、今度も飛びついて試しました。ほうれい線はまだないけ
ど。朝昼夜と習慣づけするのが大変でした。

朝は家を出たらグリングリン。左右 20 回ずつです。ゆっくり回すことが
重要です。だいぶ顎が疲れます。

昼もご飯を買いに会社を出たらグリングリン。夜も退社したらグリングリ
ン。習慣になると忘れることはありません。不審者と勘違いされないよう
に、細心の注意を払いました。

裏技として、起きてすぐグリングリンすると眠気が完全に消えます。これ
はすごい。

★結果: 軽度の顎関節症になり無事死亡。試したのは 3 ヶ月弱でしたが、
変化なしです。滑舌も良くならなかった。

先々週から右顎関節が痛みだし、ご飯を食べる時にだいぶ痛みました。今
もあくびをすると痛むので、安心できません。タイミングよく行った歯医
者で適切にマッサージをすることを勧められました(顎関節症は歯医者か
口腔外科なんですね)。舌回し運動のことは言えていません。

7. エゴマオイルを毎日 5ml 摂取する


テレビで芸人がダイエットに成功していたため、今回も思考停止しながら
近所のスーパーで購入しました。



完全無欠コーヒーで使った MCT オイルは味にクセがありましたが、エゴ
マオイルは問題ありません。

味噌汁に入れても、唐揚げにかけても良いです。なんだったらそのまま飲
むことも出来ます。継続はしやすいと思います。

★結果: 始めて 20 日ほど経ったが、今のところ特に変わりなし。まだ一
瓶空けてないから...。

まとめ


家からちょっと歩いたところに 24H のジムがあるから通おうかな...。

明日の feedforce Advent Calendar 2017 は山ガール、優さんです。お楽
しみに!

2017-12 / 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

最終更新時間: 2018-04-22 13:50

検索


最近の話題
- 2018-03-23
  Twitter クライアントを Tweetbot に変えた
- 2018-03-19
  『ジョイ・インク 役職も部署もない全員主役のマネジメント』を読んだ
- 2018-03-11
  JAWS DAYS 2018 に行ってきた #jawsdays #jawsdays2018
- 2018-02-12
  Raspberry Pi Zero W を Prota Pi 化する方法まとめ
- 2018-01-28
  中華製スマートウォッチ Amazfit Bip を使い始めて 10 日ほど経った
- 2018-01-16
  GitHub の通知はこうやって読んでる
- 2018-01-03
  2017 年にお金を払った購読型サービス
最近追記された記事
- 2017-10-21-1 (113日前)
- 2017-01-10-1 (141日前)
- 2017-04-08-1 (161日前)
- 2017-06-02-1 (295日前)
- 2017-04-29-1 (357日前)
- 2017-04-13-1 (371日前)
- 2017-04-13-1 (373日前)
- 2017-03-02-1 (415日前)
- 2017-02-25-1 (420日前)
- 2017-02-21-1 (424日前)
カテゴリ
- Anthy (3)
- Apache (11)
- Apple (1)
- ATOK (4)
- au (3)
- AWS (21)
- Bazaar (1)
- Berkshelf (2)
- BigQuery (1)
- BitBar (3)
- Book (93)
- Boxen (2)
- Bugsnag (1)
- capistrano (4)
- chalow (56)
- ChatWork (1)
- Chef (17)
- Chrome (3)
- Chromecast (1)
- CircleCI (10)
- clang (26)
- Comics (2)
- Cooking (10)
- cvs (15)
- cygwin (12)
- D3.js (1)
- Debian (55)
- Docker (3)
- E-mail (8)
- elasticsearch (4)
- Emacs (222)
- Emacs講座 (10)
- English (4)
- feedforce (7)
- fetchmail (3)
- Firefox (20)
- Fluentd (4)
- ftp (1)
- Game (20)
- GCP (1)
- Gem (5)
- Git (9)
- GitHub (20)
- golang (10)
- Google (1)
- gpg (4)
- GrowthForecast (7)
- Health (3)
- Heroku (9)
- Homebrew (10)
- HTML (6)
- iBook (1)
- iPhone (16)
- IRC (1)
- Jenkins (8)
- JS (1)
- Karabiner (1)
- KeySnail (3)
- Kibana (1)
- Kindle (1)
- Kubernetes (2)
- Langrich (7)
- LDAP (6)
- Life (21)
- Linux (6)
- Mackerel (1)
- Mew (18)
- MongoDB (1)
- Mozilla (19)
- Music (1)
- MySQL (1)
- NAS (4)
- nginx (6)
- NHK (1)
- Node (1)
- ntp (4)
- OOP (2)
- OpenID (2)
- openssl (1)
- Opera (2)
- OSX (41)
- Perl (14)
- PHP (19)
- PostgreSQL (1)
- procmail (4)
- Programing (3)
- Puppet (1)
- Python (2)
- Rails (12)
- Rake (2)
- RaspberryPi (2)
- RedHat (29)
- Redmine (3)
- RSpec (2)
- Ruby (50)
- samba (3)
- screen (7)
- sed (5)
- serverspec (6)
- sh (8)
- Slack (2)
- Solaris9 (22)
- Spring (2)
- ssh (4)
- StatusNet (21)
- svn (12)
- Swift (1)
- Tablet (1)
- tdiary (3)
- Twitter (15)
- Twmode (6)
- Ubuntu (5)
- UNIX (102)
- vagrant (8)
- Video (21)
- vim (1)
- Wercker (9)
- Windows (29)
- Wine (3)
- XML (11)
- XP (1)
- zsh (25)
- インストールメモ (33)
- クイックシェイプ (12)
- ネタ (15)
- 勉強会 (16)
- 携帯 (6)
- 正規表現 (4)
過去ログ
2018 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2017 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2016 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2015 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2014 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2013 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2012 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2011 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2010 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2009 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2008 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2007 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2006 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2005 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2004 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2003 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2002 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
2001 : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
Google+